Läs mer om Mindful Movement här: https://vildkraft.se/mindful-movement/

Under detta pass börjar vi mjukt och lugnt och du får god tid på dig att landa in i din kropp på yogamattan. Du blir guidad av Anna Vildkraft, samtidigt som det finns utrymme att göra det just du och din kropp behöver. Vi experimenterar med hur din kropp vill röra sig och hur det känns när den rör på sig. Under trygga förhållanden utforskar vi större rörelser och trappar upp intensiteten i rörelserna, om det känns bra för just din kropp just den kvällen. Det finns alltid utrymme att stanna kvar på den nivån som din kropp behöver. I vissa delar av passet bjuds du in att möta andra deltagare i din rörelse, om du skulle vilja. 

Inga förkunskaper krävs, men genom att gå flera gånger på detta pass kommer du komma i djupare kontakt med dig själv och din kropp. Klä dig i kläder som du känner dig bekväm att röra dig i och gärna en varmare tröja och sockor till inledande och avslutande avslappning.

SISTA TILLFÄLLET DENNA TERMIN:

14 december

Nästa termin håller Anna Vildkraft i en terminskurs på Inre Natur, läs mer här om Den Inre Resan: http://vildkraft.se/inreresan/